Envie de participer ?
Résultats du Test VMA du 08/10/2021

Le vendredi 08/10 à 18h00 aura lieu un test de VMA . La VMA ( Vitesse Maximale Aérobic ), c'est la vitesse obtenue par l'athlète lorsque sa consommation d'oxygène devient maximale . On fera le test VAMEVAL pour évaluer cette VMA . Le test se déroulera sur la piste de 400 m , ou seront disposés des plots tous les 20 m . A chaque coup de siffler l'athlète devra se trouver à hauteur du plot . Le test se fera à allure progressive avec des paliers de 1 minute. La vitesse sera accélérée de 0.5 km/h à chaque palier. Le test dure environ 15 à 20 minutes. Connaitre sa VMA est important pour pouvoir faire un plan d'entrainement et pouvoir progresser sans se " cramer ". Grace à ce test, vous pourrez déterminer aussitôt vos allures pour vos 200 m , 400 m , 1000 m etc. Ouvert à tous les licenciés BE à MA, n’hésiter pas à venir nombreux

Résultats du test VMA

Petite participation avec 14 athlétes 

Temps idéal , peu de vent

Félicitations à tous 

Philippe

Les résultats du test ici


Commentaires

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.