15/04/23 : Les 6 jours de France , Vallon Pont d'Arc

6 JOURS de France , départ le SA 15/04 à 14h00 , arrivée le VE 21/04 à 14h00

1 seule épreuve en France à Vallon pont d'Arc ( Ardèche ) , dans le camping l'Ardéchois

sur ce 6 js - 2 épreuves : la 1ére pour coureur et la 2eme pour marcheur athlétique , sur une boucle de 1137m dans le camping.

Nous étions donc 76 au départ 60 Français et 16 étrangers ,

but: faire un maximum de km en 144 h , pourquoi ,,,,,,?

Après 18 mois , de réflexion , je pars pour 6 js , objectif 500 km, soit visé 100 km /par 24 h ,

Mon idée 15 h de sport et 9h de repos ( toilette , repas , sommeil , prépa équipement,,,,,,,,,)

Donc voici , un peu ma journée type :

Lever à 3h30 ,,,,,, pour départ 4h , déjà 30' sans km

3 h de marche + 1h de repos ( petit dej toilette etc,,)

4h30 de marcher courir ( méthode Cyrano toujours) + 1h30 de repos (repas sieste etc,,,)

2h30 de marche + 30' de pause ( faire 4h comme les enfants + chgt vêtement )

2h30 de marcher courir + 1h30 de repos ( dîner ,sieste,,,,) ça pique mais faut repartir

2h30 de marche et 4h de repos enfin presque: il faut préparer matos pour demain + douche , massage et dodo ) et grosse satisfaction 1er 100 km in the poche

Assistance

Un grand grand MERCI à ASTRID : elle a fait un travail énorme : alimentation ,,

prépa des affaires , réactivité sur imprévus ( météo ++++++) et me supporter pendant 6 js ,

car j'ai changé 2 fois de méthode de course , elle a toujours suivie , le 4éme 100km est à

elle , on le passe lui aussi ce 100 km sous les 24 h , je vous rassure ZERO accroc

2 erreurs : AH zut , c'est moi qui les ai faites ,,,

---- une ampoule , arrêt au stand pour réparation

----- la réparation n'a tenue que 40' , donc re arrêt au stand pour changement complet de matos , bilan 2h30 à patauger mais résultat positif ,

Pour les repas ,, petit déjeuner , déjeuner et dîner , c'est fourni par l'organisation ,

Bien sûr , on a tous nos trucs , qui font plaisir ,

en ce qui me concerne j'avais emmené , miel , fruits sec (1kg) , œufs , maquereaux , jambon , rillettes ( traiteur de loches ,,,le top) , sarrasin , épeautre , riz complet + orange et citron à presser à la main et sans pulpe ( l'assistance à mal aux poignets ) etc , etc ,,,,,pas de barres énergétique ( pas bon )

J'ai vraiment appris ce que voulais dire repousser ses limites , et l'esprit d'équipe en course à pied ,,,,,,,à l'arrivée il y avait 76 premiers et tous présents au kir châtaigne , ça c'est le vrai sport ,

c'était ma semaine chance , j'avais un coach du tonnerre , je n'avais plus qu'à courir

Christian

Le résultat de Christian

Résultats 6 jours de France course : 45 arrivants

- 12éme , Germon Christian , 582,610 kms

Bravos Christian

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