Se connecter
News
Résultats Test VMA du VE 15/03/19

Résultats Test VMA du VE 15/03/19

il y a 1 mois

Toute l'association

Résultats Test VMA du VE 15/03/19

Le vendredi 15 mars à 18h15 aura lieu un test de VMA . La VMA ( Vitesse Maximale Aérobic ), c'est la vitesse obtenue par l'athlète lorsque sa consommation d'oxygène devient maximale . On fera le test VAMEVAL pour évaluer cette VMA . Le test se déroulera sur la piste de 400 m , ou seront disposés des plots tous les 20 m . A chaque coup de siffler l'athlète devra se trouver à hauteur du plot . Le test se fera à allure progressive avec des paliers de 1 minute. La vitesse sera accélérée de 0.5 km/h à chaque palier. Le test dure environ 15 à 20 minutes. Connaitre sa VMA est important pour pouvoir faire un plan d'entrainement et pouvoir progresser sans se " cramer ". Grace à ce test, vous pourrez déterminer aussitôt vos allures pour vos 200 m , 400 m , 1000 m etc. Ouvert à tous les licenciés MI à MA, n’hésiter pas à venir nombreux.

Résultats du test VMA 

Bonne participation avec 21 athlétes , notamment chez les jeunes minimes et cadets.

Quelques rafales de vent , température un peu fraiche.

Félicitations à tous et merci à Michel , Michael et Philippe pour la réalisation de ce test

Résultats ici


Voir toutes les news

Commentaires

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.

PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

21
avril
2019-04-21T00:00:00+0200
2019-04-21T00:00:00+0200

3éme Semblan'trail

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association
22
avril
2019-04-22T00:00:00+0200
2019-04-22T00:00:00+0200

2éme Run des Palets

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association
28
avril
2019-04-28T00:00:00+0200
2019-04-28T00:00:00+0200

3éme trail du Dé-Boulay

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association
28
avril
2019-04-28T00:00:00+0200
2019-04-28T00:00:00+0200

Pomme-Poire , semi et 25éme...

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association
01
mai
2019-05-01T00:00:00+0200
2019-05-01T00:00:00+0200

5éme Foulées de l'Arche

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association

Calendrier

Dernières photos

Courses de ChevernyCourses de ChevernyRonde de rotomagosSemi de VierzonSemi de Vierzon