Se connecter
News
Résultats Test VMA du VE 06/04/18

Résultats Test VMA du VE 06/04/18

il y a 9 mois

Toute l'association

Résultats Test VMA du VE 06/04/18

Le vendredi 06 avril à 18h15 aura lieu un test de VMA . La VMA ( Vitesse Maximale Aérobic ), c'est la vitesse obtenue par l'athlète lorsque sa consommation d'oxygène devient maximale . On fera le test VAMEVAL pour évaluer cette VMA . Le test se déroulera sur la piste de 400 m , ou seront disposés des plots tous les 20 m . A chaque coup de siffler l'athlète devra se trouver à hauteur du plot . Le test se fera à allure progressive avec des paliers de 1 minute. La vitesse sera accélérée de 0.5 km/h à chaque palier. Le test dure environ 15 à 20 minutes. Connaitre sa VMA est important pour pouvoir faire un plan d'entrainement et pouvoir progresser sans se " cramer ". Grace à ce test, vous pourrez déterminer aussitôt vos allures pour vos 200 m , 400 m , 1000 m etc. Ouvert à tous les licenciés MI à MA, n’hésiter pas à venir nombreux.

Résultats du test

Bonne participation avec 24 athlétes , température un peu excésive , un peu de vent

Félicitations à tous et merci aux personnes ayant aidé à la réalisation de ce test ( Patrick , Michel , Stéphane , Frédéric , Philippe )

Tous les résultats ici

 


Voir toutes les news

Commentaires

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.

PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

27
janv.
2019-01-27T00:00:00+0100
2019-01-27T00:00:00+0100

Bol d'air de St Avertin

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association
02
févr.
2019-02-02T00:00:00+0100
2019-02-02T00:00:00+0100

Corrida run'e descartes

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association
16
févr.
2019-02-16T00:00:00+0100
2019-02-16T00:00:00+0100

Pyjama Party trail , Tours

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association
02
mars
2019-03-02T00:00:00+0100
2019-03-02T00:00:00+0100

Trail Sud Touraine

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association
03
mars
2019-03-03T00:00:00+0100
2019-03-03T00:00:00+0100

24éme foulées IAE

ADC Loches, 1, Allée du Maquis Césario, 37600 LOCHES

Toute l'association

Calendrier

PHOTOS

Compétitions du week-end du 21/10Compétitions du week-end du 21/10Trail des bulles , VouvrayTrail des bulles , VouvrayTrail des bulles , Vouvray