Participer au site : news photo video
avatar Se connecter
News
Résultats duTest VMA du VE 06/10

Résultats duTest VMA du VE 06/10

il y a 2 mois

groupesToute l'association

Résultats duTest VMA du VE 06/10

Le vendredi 06 octobre à 18h15 aura lieu un test de VMA . La VMA ( Vitesse Maximale Aérobic ), c'est la vitesse obtenue par l'athlète lorsque sa consommation d'oxygène devient maximale . On fera le test VAMEVAL pour évaluer cette VMA . Le test se déroulera sur la piste de 400 m , ou seront disposés des plots tous les 20 m . A chaque coup de siffler l'athlète devra se trouver à hauteur du plot . Le test se fera à allure progressive avec des paliers de 1 minute. La vitesse sera accélérée de 0.5 km/h à chaque palier. Le test dure environ 15 à 20 minutes. Connaitre sa VMA est important pour pouvoir faire un plan d'entrainement et pouvoir progresser sans se " cramer ". Grace à ce test, vous pourrez déterminer aussitôt vos allures pour vos 200 m , 400 m , 1000 m etc. Ouvert à tous les licenciés MI à MA, n’hésiter pas à venir nombreux.

Résultats du test :

Bonne participation avec 28 athlétes , temps calme , température idéale.

Félicitations à tous et merci aux personnes ayant aidé à la réalisation de ce test ( Patrick , Christiane , Frédéric , Joel , Philippe )

Les résultats ici

 


Voir toutes les news

Commentaires

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.

PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

15
déc.
2017-12-15T00:00:00+0100
2017-12-15T00:00:00+0100

Corrida de St Pierre Des Corps

groupesToute l'association
17
déc.
2017-12-17T00:00:00+0100
2017-12-17T00:00:00+0100

Cross de Château-Renault

groupesToute l'association
29
déc.
2017-12-29T00:00:00+0100
2017-12-29T00:00:00+0100

La J-2 , Chambray

groupesToute l'association

Calendrier

PHOTOS

Course des 2 viaducs , Le Blanc 2017Course des 2 viaducs , Le Blanc 2017Course des 2 viaducs , Le Blanc 2017Coulée verte de Niort 2017Coulée verte de Niort 2017